¿Qué rasgos tiene una persona narcisista? Hay algo en las relaciones con personas narcisistas que deja huella. A veces es una sensación difícil de nombrar: confusión, desgaste emocional, una especie de vacío después de haber dado mucho y recibido poco. Otras veces, lo que aparece es una inquietud más íntima: “¿Y si yo también tengo […]
Cómo la terapia Gestalt puede ayudarte a mejorar tu autoestima La autoestima es la forma en que nos miramos, nos hablamos y nos tratamos a nosotros mismos. Influye en cómo nos relacionamos con los demás, en las decisiones que tomamos y en la vida que sentimos que merecemos. Cuando la autoestima está dañada o debilitada, […]
Cuando hablar no es suficiente “Lo hemos hablado mil veces y seguimos igual.” “Ya no sé cómo decirle lo que me pasa.” “Cada conversación termina en discusión.” Si alguna de estas frases te resulta familiar, no estás solo/a. La mayoría de las parejas no se separan por falta de amor, sino por dificultades en la […]
Una mirada al apego desde la Terapia Gestalt Desde muy temprano en la vida aprendemos algo fundamental: cómo estar en relación. A partir de nuestras primeras experiencias de cuidado, vamos construyendo una forma más o menos estable de vincularnos con los demás. A esto lo llamamos estilos de apego. Los estilos de apego no son […]
Gestalt de la Costa Oeste y Gestalt de la Costa Este: dos miradas, un mismo propósito Cuando alguien busca comenzar un proceso terapéutico en Gestalt, es habitual que surjan preguntas como: ¿en qué consiste realmente la terapia Gestalt?, ¿es muy confrontativa? ¿me puede servir para lo que quiero trabajar en terapia?¿se adapta a mí?, … […]
El duelo es una experiencia profunda que aparece tras una pérdida significativa: la muerte de un ser querido, una separación, un cambio vital importante o la pérdida de un proyecto. Aunque es un proceso natural, es muy habitual que resulte un proceso difícil de atravesar sin apoyo. Si estás atravesando un duelo o sientes que […]
Es muy habitual que uno de los motivos de consulta o aspecto que termina saliendo en las sesiones con mis clientes sea la autoexigencia. Esto me ha llevado a escribir este artículo, ya que creo que es importante poner atención a cómo fácilmente podemos sabotearnos a nosotros mismos siendo demasiado autoexigentes, y cómo al hacerlo, […]
En este artículo quiero compartir mi visión actual sobre mi rol de terapeuta gestalt en Barcelona. Digo actual porque entiendo la vida como un proceso de aprendizaje constante. Si bien siento que lo que voy a compartir en este artículo seguirá siendo una base constante en mi acompañamiento desde la terapia gestalt, el CÓMO irá […]
Basándome en mi propia experiencia participando en terapia en grupo, como alumno, como participante haciendo terapia, como observador o co-teraèuta en el equipo docente de una formación de terapia gestalt y como facilitador llevando grupos, en este artículo quiero hablaros de ella y de sus beneficios. Como se suele decir, la terapia gestalt es tan […]
Hace un año publiqué un artículo sobre la ansiedad en el que te contaba qué es la ansiedad, sus síntomas y más información. Como dice Carmen Vázquez Bandín: “Ansiedad es excitación frenada en la frontera sin autoapoyo” Y dirás… ¿Qué frontera? Te lo cuento. En la Terapia Gestalt trabajamos con la relación entre Organismo y […]