Si vas leyendo mis artículos, has visto que en terapia gestalt trabajamos con muchos conceptos que se corresponden con aspectos nucleares de nosotros y que intervienen en nuestra relación con los demás (y con nosotros mismos). Otro concepto fundamental en la terapia gestalt son las polaridades. Ya antes de conocer la terapia gestalt, siempre me […]
Si os suena ya el concepto Confluencia usado en la terapia gestalt, seguramente lo identificaréis como uno de los mecanismos de interrupción del contacto del ciclo de la experiencia o de las necesidades. Cierto, es uno de esos mecanismos que pueden interrumpir una experiencia de forma que ésta no se pueda cerrar de forma satisfactoria, […]
Todavía hay mucho desconocimiento acerca de la terapia gestalt. Parece que mucha gente piensa que la terapia gestalt es lo que hacía Fritz Perls en sus últimos años y que es sólo algo vivencial sin una base teórica, y eso es muy sesgado y falso. Por eso quiero hablarte un poco de algunos principios de […]
El ciclo de la experiencia o de las necesidades o ciclo gestáltico o ciclo contacto-retirada (se le conoce de varias maneras) es un concepto fundamental que es parte de la base de la terapia gestalt. Sirve para explicar en detalle el proceso de la aparición de nuestras necesidades y cómo somos capaces o no de […]
El concepto del aquí y ahora es uno de los pilares fundamentales de la Terapia Gestalt. A menudo se asocia con la idea de "vivir el presente", pero su significado va mucho más allá. En terapia, el aquí y ahora no consiste en ignorar el pasado o dejar de pensar en el futuro, sino en […]
Es imposible hablar de todo lo que significa el concepto cuerpo en terapia gestalt en un sólo artículo, de modo que valga éste como una mera introducción que te puede servir para conocer un poco el trabajo corporal en la terapia gestalt. El trabajo con el cuerpo es una de las características principales de la […]
El concepto de Self en Terapia Gestalt (a veces traducido como Sí-mismo) puede ser confuso, pero es una de las bases para entender los conceptos básicos en que nos basamos en esta terapia humanista. Mi propósito en este artículo es explicarlo de forma sencilla para que quede claro el concepto. ¡Espero que así sea! No […]
Si estás leyendo este artículo es probable que sea porque como se acostumbra a decir, sufres ansiedad. Si es el caso, lo que estás sufriendo es aquella ansiedad que no te hace bien, aquella que aparece generalmente por un miedo anticipatorio a algo que no está ocurriendo aquí y ahora que imaginas y sientes que […]
“El proceso neurótico es un problema del yo. Es un proceso de abandonar el verdadero yo por uno idealizado; de tratar de realizar ese yo falso en lugar del potencial humano que nos es dado.” Karen Horney En terapia Gestalt no hablamos de enfermos sino de neuróticos. No diferenciamos personas sanas de personas enfermas. […]
En este artículo quiero introducir un concepto básico en la terapia Gestalt que hace referencia a la capacidad que tenemos como organismo para regular nuestras necesidades. Si el proceso de autorregulación se interrumpe, pueden aparecer algunos de los problemas que nos llevan a terapia (en el mejor de los casos, ya que la terapia nos […]