Cuando alguien busca comenzar un proceso terapéutico en Gestalt, es habitual que surjan preguntas como: ¿en qué consiste realmente la terapia Gestalt?, ¿es muy confrontativa? ¿me puede servir para lo que quiero trabajar en terapia? ¿se adapta a mí?, … etc.
Lo que muchas personas no saben es que dentro de la Gestalt existen dos grandes corrientes principales, conocidas como la Gestalt de la Costa Oeste y la Gestalt de la Costa Este. Ambas comparten una misma raíz, pero tienen estilos y énfasis diferentes.
En este artículo quiero explicarte, de manera sencilla y comprensible, cuáles son sus diferencias, qué aporta cada una y cómo, en mi forma de trabajar, integro lo mejor de ambas para adaptarme a cada persona.
La Terapia Gestalt fue desarrollada principalmente por Fritz Perls, junto a Laura Perls y otros colaboradores, a mediados del siglo XX. Su foco está en el aquí y ahora, en la toma de conciencia, la responsabilidad personal y la experiencia directa más que en la explicación intelectual de los problemas.
Sin embargo, con el paso del tiempo y la expansión de la Gestalt en Estados Unidos, comenzaron a desarrollarse dos estilos diferenciados, influenciados por el contexto cultural y por las personas que continuaron su legado.
La Gestalt de la Costa Oeste está muy asociada a California, al Instituto Esalen y a la figura más conocida de Fritz Perls en su etapa final.
Este enfoque suele resonar con personas que:
A veces se ha creado la idea de que esta Gestalt es “dura” o “demasiado intensa”, pero bien utilizada puede ser muy liberadora, siempre que se adapte al ritmo y a los límites de cada persona.
La Gestalt de la Costa Este se desarrolló principalmente en Nueva York, con una fuerte influencia de Laura Perls, Paul Goodman y, posteriormente, de enfoques relacionales y psicodinámicos.
Este estilo suele ser adecuado para personas que:
La Gestalt de la Costa Este muestra que el cambio también puede surgir desde la presencia, la escucha y la relación, sin necesidad de experiencias intensas.
Es importante aclarar algo fundamental:
no son terapias opuestas, sino dos maneras de encarnar la Gestalt.
Ambas comparten:
La diferencia está en el estilo, no en la esencia.
En mi práctica como terapeuta Gestalt, trabajo con las dos corrientes, porque creo firmemente que no todas las personas necesitan lo mismo, ni en el mismo momento de su vida.
Hay momentos en los que:
Mi enfoque busca:
No se trata de aplicar técnicas por aplicar, sino de estar presente contigo, escuchar lo que emerge y acompañarte de la forma más adecuada para ti.
Si estás considerando iniciar un proceso terapéutico conmigo, puedes esperar:
La Gestalt de la Costa Oeste y la Gestalt de la Costa Este son dos expresiones de una misma terapia, cada una con su riqueza y su enfoque particular. Integrarlas permite ofrecer un acompañamiento más completo, humano y adaptado a cada persona.
Si sientes curiosidad por la Terapia Gestalt o estás buscando un espacio para ti, este puede ser el comienzo de un camino de mayor conciencia, autenticidad y bienestar. Soy Terapeuta Gestalt en Barcelona y hago también terapia online. ¿Te acompaño?
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